再之后，就进入了真正的…气血疏通环节。
“气主呴之，血主濡之。”气是血液生成和运行的动力，血是气的化生基础和载体。
气能生血、行血和摄血。
血能养气、载气。
气血能调节人体体温，辅助内脏、器官和经络。
人体的所有功能活动都和气血息息相关。
如果气血不足，则会头晕目眩、失眠健忘、乏力自汗。
如果气血不通，则会导致四肢不温、唇甲色淡、胃寒。
气的不通畅，则会容易疾病缠身。
而气血不足导致气血不通，则会引起疼痛、胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木。
可！如果气血顺畅。
则最基本的作用就是，可以很好的促进生长发育、脏腑等的工作。对萧月缺他们这种小孩子大有好处。
这也是防止极限训练导致发育不健康。虽然在萧月缺的种种安排之下，这种可能必然不会发生。但！也得以防万一，不是吗。
几人照着郭春的动作，有时缓慢的像是打太极一般，有时又如奔雷一般迅猛。连绵不绝，浪涛相接。
虽然这些动作，看起来很没有章法。但是只要细心感受之下，就能发现。这个过程中，气血在不停地一浪接着一浪地奔涌。冲刷着全身。
随着动作的不断舒展，几人也渐渐地放松了身体与心灵。整个身体内外，都不自觉地呈现出一种极度放松且安宁的状态。
当几人的身心完全投入其中之时，他们又有了新一层的感受。
气血在自己的体内，就如同波纹一般。激荡绵长。以一种诡异的方式在运动。
身体踩在地面上，就好像点踏到了水面。“嗒！”的一声，泛起阵阵的涟漪。如实如虚，十分奇妙。
一番动作完成之后。四人感觉全身都变得通透了。四肢、五脏、六腑、百骸，都好像被涤荡了一遍。并且体内像是充满了酥麻的微弱电丝一般，仍有余韵。
几人仅是全身各处析出了一层细汗。也并不觉得累。反而感觉身体内外，犹如泡在温泉一般。暖洋洋的。
这番感觉可来之不易。一方面是前三个环节，和丹药灵物的铺垫。另一方面是这套动作的特殊。当然，几人做的标准，又静下心感受了。这种意随心动的境界，也是少有。
四人今天的锻炼完美结束。接下来就是防止留下暗伤而做的最后一步。
美好的药浴环节。
萧月缺他们一路说笑着朝圣女殿内走去。
那里专门改造了四个空房间，变成了几人药浴的地方。
“快去吧！”比比东一边挥手示意萧月缺几人朝药浴房走去。
一边指挥着身旁早已等候许久的几个侍女，跟着上前搀扶。
四个小朋友们笑着摆了摆手。
他们体力很足，其实并不需要这些。所以，侍女们就跟在一旁。
萧月缺打开房门。地面的中间是一个大木桶，散发着热气。旁边一个清水小桶。里面一个柔软的小床。十分简单。
大木桶内满是褐色的液体，却并不混浊。反而如同琥珀一般，略显澈亮。
等侍女关上房门，静静候在一旁的时候。
萧月缺迅速脱完衣服，跳入了木桶之中。
木桶的空间不大，但也不会拥挤。水也是温热的，程度刚刚好。
不一会儿，一种暖融融的感觉就从四面八方传入体内。
“哈～爽！”萧月缺感到很是舒适，不禁眯着眼发出了一声呻吟。
一股药材的清香萦绕在周围。他伸手在水中搅动几下，略显得意。
桶内的这些液体是用一些药材熬炼而成的。
而这些药材的配方和熬炼的手法。都是由他带头，和月关、杨无敌，以及武魂殿的众多人才。一点点试验改进出来的。
这些药材的作用是以固本培元为主。添加了十年血参、黄精，百年魂兽的鹿茸、蜂王蜜……
修复暗伤为辅。添加了十年雪莲、龙芝叶，百年魂兽蟑螂液、蓝银草……
再以舒筋活血加强药效。添加了十年龙血藤、何首乌，百年魂兽的龟甲、乳香……
最后以调理消毒为终。添加了十年甘草、穿心莲，百年魂兽的耳鼠血、孔雀羽……
这个药材的熬炼手法、添加顺序、配比……也是很有讲究。总共需要弄上六天，最终才能形成成品。
再加入温热的清水，就变成了现在的一桶药浴汤。
不一会儿。萧月缺就已经舒爽的闭上了双眼。似睡非睡。
而侍女每过一定时间，就会轻轻地在桶内添加一些热水。维持水温。
就这样，半个小时过去了。
萧月缺睁开双眼，狠狠伸了个懒腰。全身的骨骼也发出一阵噼里啪啦之声。
爽！
走到一旁的清水桶，在侍女的服侍下，冲刷了一番身体。
清水微凉，流过身体的感觉，就犹如躺在灵泉的溪流。精神也随之清晰起来。再没有一丝疲惫。
洗净身上的药液，换上一身干净的衣服。
萧月缺打开房门，发现已是中午。
他深吸了两口清新的空气后，向着吃饭的凉亭走去。
这次，就轻车熟路了。
远远的，就能看到邪月和比比东已经在座了。
“久等了。不自觉的，竟然睡了半个小时。”萧月缺坐在两人中间的石凳后，笑道。
“没事，我也小眯了一会儿。教皇冕下和我也是刚来。”邪月接道。
“嗯，先坐这等会儿吧。雪儿和娜娜应该也快出来了。”
比比东点点头，又道：“怎么样。现在亲身试了试，感觉如何？”
萧月缺笑了笑，“真正体验后才发现，累！很累！尤其是第一个环节。
不过，好处也是显而易见的。
就刚弄了这么一次，身体素质明显感觉有了提高。
虽然不多，但是进步的并不虚浮。”
比比东手拿起桌上的茶杯，微抿了一口，“嗯！只要这些提升扎实就好。”
话音刚落，一阵脚步声就传入了萧月缺的耳中。
“吃饭了，吃饭了！”胡列娜和千仞雪笑着跑了过来。
千仞雪坐在比比东的另一旁。胡列娜坐在了邪月和千仞雪中间。
见状，比比东笑着挥挥手。
不一会儿，就来了四五个侍女。她们端着大餐，摆满了桌子。
午餐十分丰盛。几个白馒头、两盘蔬菜、一大碗汤、一盘餐后水果、一大盆炖的魂兽肉。
魂兽肉是萧月缺提出的，用的是地龙和一些药材。
虽然地龙肉很劲道，炮制的时间巨长。但是营养确实高，味道也绝对鲜美。
见饭菜已经上完。几人来不及说话，就开始大快朵颐。
之前虽有富能蛋在提供着身体的能量。可它毕竟无法完全代替食物。因此，众人的肚子仍是空落落的。
这种运动完之后，再补充食物的感觉真的难以形容。很爽！就像身体也在快速吸收其养分似的。
等几人吃完，擦了擦嘴。
胡列娜说道：“好舒服啊！魂兽肉吃起来味道真不错。能量也好足，这么一小会，就感觉吃饱了。”
说完，她皱着小脸继续道：“唉！不过训练刚开始的时候好累啊！感觉今后的日子要很充实了。”
千仞雪点点头，“娜娜，这种努力就能得到回报的感觉，多好。”
邪月接道：“只要能变强，就值得！”
比比东拿起一片西瓜，笑道：“体魄可是至关重要的。只有强健的体魄，才能容纳更多的魂力。也能迎接更多的魂环中魂力的冲击。
你们现在多吃点苦，以后的好处可少不了。我小时候想得到这样的训练，还没有呢。
等你们能越级吸收魂环了，不仅会提升潜力，还能让别人大吃一惊！”
“嘿嘿嘿！”胡列娜眯着眼笑道。
邪月带着轻笑，眼神坚定。
“时间还长，大家都好好努力吧！”萧月缺笑着道。
说着，他好像想起了什么，又道：“对了，老师。既然提到了越级吸收魂环，我正好在藏书阁中看到。
鲸胶可以对魂师有很好的补养效果，强身健体，增强肌肉、骨骼和经络的承受能力。对于承受魂环的能量有奇效。
如果完整吸收了一块万年鲸胶，魂师能承受的年限最少能提升千年！”
原着王东说，如果能承受两千年魂兽的魂环吸收，吸收了一块千年鲸胶后，就可以至少提升五百年。那万年鲸胶，啧……
霍雨浩吸收了万年鲸胶，第三魂环刚开始的承受极限是六千年。当然，这也少不了霍挂的其他挂在起作用。但…也足以说明，万年鲸胶确实牛批。
听到这话，三个小朋友们顿时眼睛放光。
“哦？这倒是个宝物。那今后的魂兽肉就吃鲸鱼吧。正好我派人去猎杀一些千年、万年魔鲸回来。”比比东挑眉道。
她之前身为圣女，这么多年，了解过不少知识。更何况，比比东之前还去过海神岛，自然知道一些海魂兽。
萧月缺接道：“这鲸胶吃法也是有讲究的，需要火属性魂师的魂力烘烤才能软化。
而且鲸胶富含阳气重，猛一下吃多了可能会浑身发热。易伤身……
我和菊斗罗他们也要好好研究一番。怎么在不影响其效果的同时，中和一下鲸胶的阳性。”
比比东点点头，“确实。你们还是小孩子，雪儿和娜娜还都是女孩，阳气重的东西可不能多吃。
反正魔鲸一身是宝，每个部位都有用。到时等他们猎杀回来了，就交给你和月关处理吧。”
“嗯。”萧月缺点点头。