他推测，要彻底恢复面部的青春，恐怕金刚不坏之心已不能再做了，只有修行真正的内科学才能做到。“看来，医者周公希望于泰金坐上他最初的使命……“.
早晨，五点钟，
周舒自然醒了，冲了一小段水，向玄青山瀑布走去。沿着小路走下去，早晨的山林里还有点冷，周先生的衣服被雾气浸湿了。
走了大约十分钟后，他听到瀑布飞流直下的声音。
在武侠小说中，大师的修炼过程一定要经过瀑布的锤炼，比如杨超就是在瀑布下修炼玄武铁剑的方法，很快实力的大幅提升其实就是天盾的基础。
利用水的重力势来练习下板和肌肉的协调。
这么大的瀑布，威力无比，考验着全身的肌肉和力量。水流越来越冷，带走了热量，保持了气血的流动。因此，在瀑布下真正能持续一分钟以上的东西在现实中是罕见的，而皮聘是不可能的。“虽然我在台风般的海浪中练习过，但在海洋中阻力更大，瀑布是瀑布般的冲击…“
周牧走到一块滑溜溜的青石上，一个正常人是站不上去的，他走到了瀑布前。当水花拍打在她身上时，她已经感受到了这种恐怖的影响。
周某没有马上进去。
相反，他把手伸进了瀑布，试图只用手指挡开瀑布的力量，这比武侠小说中的难度要大几倍。刹那间，他感到一股千股力量压在他的手臂上，甚至一辆小车在这里都可能被撞倒，掉进水坑里！这种可怕的力量似乎被捆在每个手指上几百磅的重沙袋上。
下一刻，不可思议的斯吉出现了。
周沐以巨大的力量刺入指尖，洁白如玉的指甲尖嘎嘎作响，指甲高速抖动，像知了的翅膀，发出知了的叫声。
补钙可以使全身、牙齿、舌头、指甲、头发这四个末端。
但孔繁森的无懈可击的能力突破了大师的课堂，他的指甲脱落了新的生命，却变得像蝉一样，但坚实，加上力量，他才能做这样一件不可思议的事情。
坚持了几分钟后，周牧突然变成了手掌、上切、瀑布、硬瓦！它就像一条白龙的瀑布，甚至被一条五米长的裂缝切开。它甚至没有持续一秒钟，但它证明了他的恐怖的力量在那一刻。
当他把它拉回来的时候，他的手掌红得像铸铁一样，好像是被高速摩擦过的，如果其他人也做过这样的练习，恐怕他手上的骨头已经断了。“果然，在瀑布下修炼是好事，在海底修炼是轻松的日式政治……“山上还在下雨，雨越下越大，迷迷糊糊的，远处的山慢慢被雾气笼罩。
因为现在已经是秋天了，寒风朔朔，秋雨霏霏，清晨的山峦更加寒冷，这个瀑布的温度就像冬日的冰泉。但即便如此，周牧一踏进车内，并没有感到一丝寒意，甚至感到一丝安慰。
他的体质早就不怕冷和热了，现在他几乎不怕冷和热了，即使他在寒冷和雪中穿一件外套，在夏天穿一件棉袄，没有丝绸那样的不适。
在这一点上，所有的疾病都消失了，身体的小日子与大日子的交融足以完美地融入大自然。“当身体不受季节、自然的限制时，它是生命进化的表现…“周有所感。
他身体里的每一块肌肉都在瀑布的力量下爬行，就像春天的虫子即将从地面上跳出来并活过来一样。一个像老鼠一样的安全气囊从皮带上鼓起，游遍了全身，除了头部。
这个浮肿的小老鼠气囊是一团气血的精华，可以游走在身体的各个部位，滋润身体的各个部位，具有清热解毒、强筋骨、横膈膜、调理内脏、净化血液，甚至净化骨髓的功效。
在道教中被称为圆经或圆丹，始于丹典，缠脉而行于全身。周牧在金刚不坏之身的突破之后，也开始了自己的修炼之路。
这已经属于武功修炼的绝对巅峰，一旦修炼，气血集中，内气澎湃，气势磅礴，气壮山河，气壮山河，气壮山河，气壮山河，神采飞扬。
身体到了这个强度，自然产生了强大的信心，敢于和天地挑战，精神动力都提升到了一个新的水平。
如果这只小老鼠的安全气囊能穿透颈椎后面的玉枕洞，直抵头部，那就相当于在道家修行中突破生死，架起了连接天地的桥梁，成为一个坚不可摧的躯体。
头部是六阳之首，不能出差错，为头部练功，是一个忌讳的话题。周牧练就了金刚无懈可击的功夫，虽然他磨练了自己的头脑，但现在他的头骨已经坚硬，他的剑和枪也很难折断。但这只是一个小的。要把气血的肿块转移到头部，激发生命的潜能，解开元神的枷锁，李陈就是李帝。元神之轭、天地之桥、生死之秘，都是道家修炼功夫的术语。走过来。。。。。。
周穆带着这一大块纯血沿着一根大脊梁，往玉枕洞里钻，堵住了，再也爬不上去，爬到了百分之首。翡翠枕头是通行证。
空气和血液都膨胀着，冲击着穴位，头骨似乎受到了巨大的力量，头骨闻起来像是裂开了。
他的脸因鲜血和愤怒而发红，这是一个可怕的迹象，表明血液和气体集中在他的头部，如果他继续下去，就会填满他的血管并使它们破裂。“果然不行。。。。々“.“
他长长地叹了口气，气血在玉枕中再次消散，杨宇平添。
打通天地之桥，还要炼就头脑，就像人后天进入大自然一样，在道家是逆天而上的，不容易吗？他来到瀑布前修行，是想借力于自然，突破生死障碍，成就金刚不坏之身。
如果成功，他可以立即跳过属性面板上的两千点熟练程度，将金刚不坏之身提升到大师级别，炼成金刚不坏之身。“金刚不坏之身，不仅需要身体，更需要精神，足够…“周鸿祎也意识到了自己的不足。灵是道家中的元神。