龙的休眠最大的好处是，虽然它和金刚的长寿工作是一样的，但它不需要人在掌握之后来引导它，而是通过潜意识的自主行为来引导它，使它在没有身体的情况下运作。
“如果我可以练习我的睡眠技巧，这无疑会提高我的练习速度…“周书打开书，仔细看了看。这样的引导，一定要做到心中有数。一般人最多只能说是没有什么效果。
但是对于像他这样的人来说，不走一步，就可能是世界末日！看完《卧龙吟丹功教程》的全部内容，我一定要把它背下来，周鸿祎开始凝心聚力。放松身体，躺在床上，按照《潜龙睡眠丹功指南》的要求。右手放在耳朵上，左手放在胸前。
上帝用我们的心和头脑一起修补空虚，并将他的思想和意识集中在保持外在的空虚，鼻孔的周长上。根据《休眠龙觉丹功》的解释，这就是修行大德丹法“形而上学的经验“，亦称“神秘的母鹿之门“，是上古不传的千金秘方。他想要守护这片空旷的土地“外的身体“吸气，呼气“外体虚空“在我的内心，听那空虚的“外的身体“内，“由呼吸的声音。
正念和呼吸是交织在一起的，连续的，交织在一起的，并且通过沉睡的龙觉丹功的引导，他已经能够在他的身体内循环而不需要遵循一个小周的循环路径。
起初，这是一种潜意识的引导行为，但在他意识到之前，他已经睡着了。
第二天早上五点钟，周某从睡梦中醒来。他发现自己仍然像前一天晚上一样侧卧着，整晚一动也不动。
从逻辑上讲，不可能一直以一种姿势睡觉，整晚保持同样的姿势会让人感觉身体不舒服。然而，他并没有感到不舒服，当他坐起来时，他感到非常舒服，精神焕发。
他先打开属性面板，看了看。姓名：周舒年龄：81岁：17岁，359天
[强度：18.5 (力量，耐力，速度，敏捷性都是相关的。)]
能源：17.1 (与思想、意识或情感无关)
[技能：太极拳(433\/1000完美)金刚不坏之身(79\/1000完美)神性(67\/1000mastery)]
[属性：9.6]
周某某立即将预期寿命提高了51天。。。不，52天。
最初是311天，但使用水下压力锻炼你的器官使你的寿命缩短了3天，现在又过去了一天，相当于实际寿命年。
芝麻的功效……“
周欣喜若狂。
寿命的延长意味着周杰伦在猛龙的《沉睡的舞蹈》的指引下独自工作。只有这样，他的金刚寿命才会增加，随着他的熟练程度的提高，他的寿命也会增加。他看了看金刚的寿命，果然熟练程度提高了26分。
“错了……“
周牧看着孔夫子的长生不老，心中有些疑惑。
现在金刚的寿命完成了，随着熟练程度的提高，寿命也增加了。与昨天一样，熟练程度提高了38个百分点，寿命提高了154天。这就相当于1分的熟练程度，即4天。
然而，现在熟练程度提高了26个百分点，但预期寿命只增加了52天半，而1点时只增加了2天。这让他的气力减弱了一点。
“为什么我在睡眠引导技术方面的熟练程度只有我自己的一半好。。。“周牧想了想，不明白为什么。我们只能回去慢慢研究。然后起床洗漱。我下楼去附近的一家面馆吃早餐。
与此同时，他终于明白了看得太清楚的缺点是什么都看得太清楚了。
例如，谷类粥、海鲜面食中的一小块飞虫、没有被刷干净的锅碗瓢盆、桌子、椅子、木板和苍鹭身上的各种油渍，包括从消毒柜里拿出来的筷子上的一小块残渣。
“据说道士有麸质驱蚊剂，我想知道我是否能成功地练习…“周牧想了一会儿，就放弃了这个想法。
他只听说过，那是一个真正的道家秘密，虽然没有他获得的雷电和剑魔法那么神秘，当然也不是一个他可以轻易得到的秘密。今天，世界上只有极少数的人应该知道这种方法的真正作用。去看看你以后能不能碰到他们中的一个。
周书一边想，一边走回旅社，不巧碰到旅社老板，他刚从早市回来。“医生，早市的卖鱼人说过几天会有台风！““你想留下来吗？““台风年复一年，几天过去了，居士放心，贫道还将继续存在。“
周舒也笑了。
台风对于沿海居民来说，几乎和日常生活一样常见。它们年年都来，大多在夏天和秋天。台风的破坏力还是很大的，如果风力达到12级或者更多，前面的太阳很容易就会把一些老弱病残的房子撕碎。
周牧生活在道教中，几十年前由于超强台风16级以上同时发生龙卷风，屋顶瓦片被掀掉了大部分虐待儿童的极致窟窿。（
虽然那个时代的前身不在道教中，但它仍然给人留下了深刻的印象。像这样的老渔民对台风天气也非常敏感，因为这关系到外出捕鱼的风险。
每当有台风时，出海的渔船基本上都会返回香港避风，或跑得更远，以避开台风的路径。
周鸿祎也掏出手机，搜索台风路径，预计台风会在附近登陆。然而，由于它刚刚形成，确切的路径仍然是一个预测，在我们知道台风最终将在哪里登陆之前，还需要三四天的时间，因为它真正接近。
“可能是台风，继续练习。“
突然，周牧好像想起了什么。
“我只是不知道在台风天如何练习。“.第七十九章：动起来像鬼，打灵魂！
的夜晚。
周牧又进了海底修炼。
现在他正在海底练习他的魔法，将近四十米深的水压根本没有打扰他。
昨天第一次练习的时候，他还不确定轮胎的确切使用条件，担心轮胎会出现意外的故障，现在他可能已经知道了。在金刚的寿命被提升到全面的水平之后，他的寿命增加了，但是不能用胎儿的兴趣来维持他18到20个小时。
但只有在水深不大、安静、不做剧烈运动、水深40米、练习魔法的情况下，他才会选择群医。
可能只能关他几个小时左右。
但这足以提高神风敢死队和金刚不坏之身的几十点技能。实际效果非常好，简直就是千里之外。