作为武林世家的真正传人，自然要比叶华兄弟懂得多。虽然，他早就从叶离那里听说，周牧已经觉悟了。但他从祖父母那里得知。即使你是光明能量的主人，你也必须通过速度和活力的技巧彼此合作，这样团队才能发出要钱的声音。“
不可能就坐在那里，举起手，排练，然后广播！
“墨菲，周星驰已经养成了一种黑暗的精神？“李向宁想了想，这才是唯一的可能。无法解释发生了什么事！
只有达到暗能量，才能使整个外骨骼和筋膜贯通，锁住自己的元杰，团团才能做到这一点！想到这里，李香凝更加敬畏地看着周书，心中也更加诧异。即使在一百年前的混乱中，几乎没有人曾经到达过黑暗的一面！
更别说今天了？
“像周道昌这样的人，在史书中，绝对是超凡脱俗的大师…“此时，周交面前的大臣只有无穷无尽的漫无边际的空话和高音炮。
当然，他也不知道，在他的心目中，已经足以与伟大的历史大师相比，其实只有半个月的修炼时间。如果他知道，他可能会吐出三公升的血。
“谢谢你的指导，如果没有你，我将永远无法理解武术的真实状态，看不到前进的方向……“今天下午他们进行了一次很好的交谈，李向宁在周某的实践中受益匪浅，周某也收获了一些意想不到的喜悦。
“九世说，练武重在养生，练武重在落毛而巨。“送走李向宁、叶华、叶蓉后。周习惯性地打开属性面板，看了一眼。姓名：周舒年龄：81岁：2年125天
[强度：11.6 (力量，耐力，速度，敏捷性都是相关的。)]
能源：10.5 (与思想、意识或情感无关)[功用：金刚寿命(96\/500熟练程度)]
[技能：太极拳(407\/500熟练掌握)金刚不坏之身(22\/500熟练掌握)]
属性点：0.5 “太极拳水平突然提高了近200分。
周牧有些得意洋洋。
他并没有提高他的太极拳水平，因为他刚从与李宗伟的互动中学到了一些关于太极和花里胡哨的新东西。李三宁的曾祖父李忠轩被称为“他是中国武术最后一个高峰的最后一个见证者，晚年为当代武术界提供了宝贵的信息，丰富了拳击理论。
当然，李氏家族也珍藏着许多珍贵的秘籍。李三宁提出了许多久违的太极拳理论和方法。他从中学到了一些东西，但他没想到会这样。使他的能力提高了将近两百分，这是他做不到的。“看来，增加功夫的深度和广度，对提高功夫的熟练程度大有帮助。“周突然想在网上收集更多的信息，然后把它们都看完。然而，想了想，伯罗还是放弃了这个想法。
融合的属性面板武术实际上已经达到顶峰，即李香凝这样的家族秘密，在外界几乎已经割断了武术理论的宝贵价值。否则他很难得到改善。
“另外，当我提到在外面行医的时候，李向宁说他家里有很多老祖宗的食谱，都是一些食物和药膳，下次他回来收拾的时候会寄给我的。“
“好像我可以接触到真正的内线。“
随后，周某投中0.5个属性分，血战金刚不坏之身。金刚不坏之身由22\/500提升至72\/500。
紧绷绷的皮肤熟悉的感觉随之而来，但它只持续了很短的时间，不到几秒钟。
他的胃里也有一种强烈的蠕动，好像在吸收营养，但自从吃了午饭后，他还没有练习过，也不是因为吃得太多，也不是因为饿了。
体力和精力紧随其后，分别上升0.2和10.7。周书来到了道观的外面，用水平的拳头打了一下大麦树。树干因撞击而抖动，树皮裂开，树叶纷纷落下。然后他举起右手，像老鹰的爪子一样，用他新获得的太极力量的螺旋力量去抓那棵树。
“点击——“
一片树皮实际上被他的爪子抓住了。
由于使用了螺旋形的力量，树皮就相当于被他的手指拧进去，而不是像坎耶想象的那样成一团掉下来。螺旋能量……
周牧稍微体验了一下效果，然后又回到道家，炖了人参鸡汤，泡了一杯胶茶。现在他可以在70度或80度的温度下喝水，所以他不用等茶凉了就直接喝了下去。你可以在以后的练习中尽可能多地从中挤出能量。
然后，他开始站在桩上，鬣狗练习关闭洞周围的毛孔。(然后在这种状态下开始练习太极拳。
现在他的太极水平已经超过了四百分，他可以通过再练习再多得十分。因此，他计划在今天把太极拳打到一个新的高度。
“掌握水平之后，是什么水平？“
周牧走了出来，一拳朝凌空打去，一鞭一鞭的样子“提前“清脆的声音在道观四周回荡，车内羊毛也在瞬间自行收拢。
说完，空荡荡的啪啪声持续了一个小时。
最后，周鸿祎深吸一口气，慢慢收起了气来，毛孔松弛了，一股肉眼可见的热浪扑面而来，白雾蒸腾，热气像水壶里的开水一样涌上来。
“打了一个小时的太极，我只放松了两次毛孔，上一次我试着闭合毛孔最多10分钟，效果几乎翻了一番……“
周鸿祎喜出望外，他知道这和太极的崛起是不一样的。
这么奇怪的想法持续了这么久，如果武术界那群内拳高手知道了，奇怪的下巴一定会大吃一惊！毕竟，能够关闭你的毛孔几分钟是显着的，因为一个人的体力有限。你坚持的时间越长，身体就越强壮。
这相当于一个完整的冲刺，能够跑两三百米是极限。100米跑马拉松有可能吗？.
以武力进入道路，水火炼丹的形式死胎！
周某目前的情况相当于短跑跑完了马拉松，这种体力是无法形容的，是完完全全的“不人道的“!周牧又看了看太极拳，太极拳的水平直接提高了53分(460\/500熟练程度).“比以前更有效率，而且闭孔有助于武术？“周某不由得大吃一惊。
如果我可以一直闭着毛孔练武，李洛不是李仁的体重吗？不幸的是，即使是他也无法坚持下去。“刚好赶上人参鸡汤，我们去升级一下。“
周先生回到厨房，关掉炖了一个小时的人参鸡汤，然后打开锅盖，冷却。