“皮丘，伊布，阿勃梭鲁，青绵鸟你们跟我一组接受重力训练。”
“乘龙和丑丑鱼，还有可达鸭和玛力露丽，你们更适合在水中战斗，绘里奈你带着波克比和它们一组，去海边进行对战练习吧。”
星昇把所有的宝可梦全部放了出来，安排好它们的训练任务。
星昇带着自己的组员，进到了训练室里，开启了一倍重力模式。
所有的宝可梦都有些不太适应，它们的体重增加了一倍，速度也相应的慢了下来。
“好了，现在你们不用能量攻击，单纯靠身体攻击，目标就是我，能打到我的就可以结束第一阶段训练了，我不会用很快的速度，只会比你们快一点而已。”
星昇对它们说道。
星昇把速度降到只是稍稍比它们中最快的阿勃梭鲁更快一点而已。
其实星昇也没想过它们能打到自己，主要是想提高它们的移动速度，锻炼它们的反应速度。
训练正式开始。
这个阶段，所有的宝可梦必须先适应高于平常的重力。
只有凶伊布和皮丘在攻击星昇，但被星昇轻松躲过去了。
青绵鸟在空中摇摇晃晃的飞行着，好像随时会掉下来一样。
怂伊布一直躲在凶伊布身后，也不敢攻击。
阿勃梭鲁在绕着房间跑步，时不时绕到星昇背后，想要给星昇一些压力，始终没有攻击。
阿勃梭鲁的做法很聪明，但星昇不是普通人，这样根本没用。
在一倍重力的环境下，皮丘它们的体力消耗的很快，没一会就躺在地上无法动弹了。
星昇没有直接给它们吃仙豆恢复，而是让它们在休息时慢慢适应重力。
而另一边，绘里奈带着自己的组员在海边。
乘龙和玛力露丽对战，双方在海里。
玛力露丽使出水枪直接被乘龙冷冻光线给冻住。
想要靠近乘龙用近身绝招攻击，又追不上乘龙。
可达鸭和丑丑鱼与其说是在对战，不如说是可达鸭单方面碾压。
一个念力就让丑丑鱼挣脱不开，而可达鸭也没有进一步行动，只是用念力困住丑丑鱼，让它不断挣扎。
“星昇大哥的宝可梦居然都这么强的吗？”
绘里奈看着自己的宝可梦完全不是星昇的宝可梦对手，有些疑惑。
因为星昇平常都不会让宝可梦去战斗，她一直不知道星昇的宝可梦这么强。
可达鸭的强大更是让她不敢置信，外表完全看不出来。
在它们比过一场后，休息了一会，交换对手重新开始对战。
这次可达鸭对战乘龙，丑丑鱼对战玛力露丽。
原本玛丽露进化前就能打败丑丑鱼，进化后，玛力露丽的实力更强了，很轻松的就打败了丑丑鱼。
但丑丑鱼很不服气，还想继续比，只不过被绘里奈制止了。
她给丑丑鱼和玛力露丽吃过仙豆后，让它们观看可达鸭和乘龙的对战。
可达鸭泡在水里没有攻击的意思，所以乘龙率先发动了攻击。
一发水炮试探，可达鸭用念力挡住。
乘龙也趁机使用神通力来控制可达鸭，
可达鸭被神通力控制，然后使出了石化功。
乘龙被石化功影响，散掉了神通力。
可达鸭趁机使出水之波动，一颗高速旋转的水球，如炮弹般射出。
乘龙可是见识过可达鸭的水之波动的，立马用冲浪对抗，海水涌起，化作一道高墙。
强大的力量碰撞到一起，掀起了滔天巨浪，吓得绘里奈他们往岸上狂奔。
好在乘龙及时用冷冻光线把巨浪冻结住了。
而可达鸭在两个绝招掀起大浪时，就被卷入水中，无法控制自己的行动，最后被乘龙一起冻住了。
在救出可达鸭后，他们商量了一下，由可达鸭玛力露丽和丑丑鱼一起对战乘龙。
训练到中午吃饭时，星昇特地买了大量的食材，和绘里奈两人做了丰盛的午餐。
下午休息了两个小时，星昇也调整了下绘里奈那组的训练内容。
玛力露丽加入重力训练，增强它的攻击力量。
乘龙和可达鸭，还有丑丑鱼训练绝招的控制。
训练室内。
“皮丘还有伊布，在攻击的时候，一定要预想一下对方的下一步，这样有利于你们进行连续攻击或者是躲避。”
星昇在躲开皮丘和伊布的攻击后，对他们提醒道。
皮丘和两只伊布都气喘吁吁的，眼睛盯着星昇一动不动。
“阿勃梭鲁，你也可以尝试着攻击我看看。”星昇对自己身后的阿勃梭鲁说道。
“青绵鸟继续适应重力环境吧！等适应了高倍重力以后，你一定能更快的飞行，到时候飞行系招式应该也会有大的提升。”
看着飞在空中歪七扭八的青绵鸟，星昇鼓励道。
在海边的训练组也在用各种方式训练自己的绝招。
用水枪击碎坚硬的岩石，用冲浪对抗大浪，逆着海流游动，加快冷冻光线的速度。
这样的训练持续了一周。
在训练室里，已经完全适应了一倍重力的宝可梦们，正在合力对星昇发动攻击。
空中的青绵鸟以极快的速度牵制着星昇的注意力，地上的皮丘和伊布寻找机会发动攻击。
阿勃梭鲁一直在星昇的视野盲点内准备偷袭。
玛力露丽正在用训练器械加强自己的力量和攻击训练。
星昇很满意它们的表现，对于它们短短几天就适应了一倍重力也不奇怪。
毕竟宝可梦本身就是拥有强大体质的存在，体内还有宝可梦专属的能量，星昇能感觉到它们在飞快的变强着。
“不错不错，今天开始，要进入两倍重力训练了！这次你们可以用高速移动或者电光一闪之类的绝招没关系。”
“玛力露丽也是，今天给你准备了武术家专用训练靶，你可以尽情的攻击，仙豆管够。”星昇笑着说道。
海边。
乘龙和可达鸭的训练都进行的很顺利。
不过丑丑鱼这边就出了状况。
丑丑鱼为了能快点变强，每天不顾绘里奈阻止的将自己的训练量提升一大截。
虽然有仙豆帮助，可是丑丑鱼和乘龙它们的差距还是一天比一天大。
刚刚丑丑鱼又因为超负荷训练受伤了。
绘里奈心疼的给丑丑鱼喂了一颗仙豆，就想把它收回精灵球里。
但丑丑鱼一下子就钻入水下，绘里奈没能成功收回。