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第15章 锻炼

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自从安落然百度知道运动可以让人胃口变好,加上自从我看到她的马甲线,我也想要之后,她热衷于就带着我锻炼身体,美名其曰即可以让我多吃点,也可以让我练出马甲线。

可是这两件事不是相驳的吗?!我怀疑安落然拿我当傻子!

不过自从上了大学之后,除了上体育课,我就没运动过了,体能也确实下降了,我上课的教室在五楼,每天爬五楼就是我的最大运动量了。

“阿落,你是什么时候练的腹肌呀。”

“大学时候,读本科的时候。”

我给她竖起了大拇指,“厉害!现在能没有几个女大学生上大学了运动的?更别说练出腹肌来了!很难得!”

“还好吧,那时候也是参加健身俱乐部才练出来的,后来注意饮食多锻炼锻炼也就一直保持着。你也要多运动,好的身体才是学习的本钱。”

“我高中的时候还是蛮爱运动的,每天都会跑步的哦,只是上了大学后才不怎么运动了。”

“上了大学才是要更加运动的,记住哦。”

安落然换了一身瑜伽服,她拿出她的瑜伽垫,阳台出来和大厅之间腾出一块空地,安落然就是把瑜伽垫垫那,然后招呼我也坐上来。

可是我带来的衣服没有运动装,我身上还穿着小熊睡衣呢,不过里面穿了小吊带背心,嘿嘿,也是可爱的小熊图案。

安落然看我似乎想就穿着小熊睡衣坐瑜伽垫上,连忙拉住了我,她原本跪坐在垫子上,现在跪着起身拉着我的手抬头看我,深邃的眼睛震惊的看着我,“这个垫子还是很脏的,你换身衣服。”

我思索了一下我带来的衣服有没有合适运动的,但好像没有,除了身上的小熊睡衣,还有两套裙子,卫衣……就是没带有裤子来。

“我没有合适的衣服可以换。”我蹲下来眼巴巴的看着安落然,我来的时候也没想到过安落然要带我运动的。

安落然想了一下,站起身,“你跟我来。”

我也站起身跟在她后面回房间里,我站在她身后看她在衣柜里翻找了起来,找了一会儿给我拿出来一条五分短的卫裤,又给我找出一件姜黄色的t恤。

“好了,这就可以了,我去客厅开空调,一会儿运动起来也不会冷的。”

安落然给我的裤子腰围刚刚好只是有一点点松而已,但是给我的t恤就真的比较大了,我脱下小熊睡衣,就这小吊带背心穿上安落然的衣服。

怎么说呢?不像是穿大人的衣服了,但是很像女朋友穿男朋友的衣服……我无可奈何,无所谓安落然的衣服穿起来感觉很好,衣服很干净上面还有淡淡的留香珠的味道,有点像洗干净后在太阳底下晒过的味道,尽管初春还是有点点凉意,但这样穿着完全可以接受的。

我是跑着出客厅的,客厅里的暖气还是很足的,所以我没有感到一点凉意,我站在安落然面前展示自己,向她炫耀我穿她衣服的样子,有没有比她自己穿好看?

安落然盯着我看了又看,最后轻轻的笑着,“好啦,小木很好看,很可爱。”

“说好看就好了,可爱什么的和我不符,姐们儿可是猛女!”

“好好好,猛女过来吧,我们来热热身。”

我脱了鞋站到安落然的瑜伽垫上,她的瑜伽垫还是蛮大的,居然能容得下两个人!安落然拿出手机点开某个运动软件,让我跟着她做动作。

安落然已经很熟练动作了,视频放着只是为了让我可以看到,她向前伸展着身体,就好像一只优雅的白鹤,展开自己洁白的羽翼一样,优雅大方,举手投足之间都透露着自信的光芒。

我看着这样的安落然有点迷了眼了,愣愣的没有跟上安落然的动作,安落然做完这个动作看到我还是傻傻的没动。

“没看明白吗?这样,左手掌往前伸右手往后,就好像一字打开。”

安落然握住我的两个手,贴在我的身后带着我的身体伸展,我的身体一下就僵直了起来,不敢乱动。

“放松,放松点。”安落然放开我的手,稍微后退了一步,捏了捏我的肩膀让我放松下来。

我暗暗的深呼吸着,让自己专心起来,学着安落然的样子伸展身体,只是我四肢向来不协调,一条腿站着难免有点踉跄,还好安落然扶住我的腰,才不至于摔倒,安落然等我自己站好了才放开我。

“怎么样?标准了吗?”我侧头去问她。

看到她嘴角带着明显的笑意,“标准了。”

“你笑啥?”

“可爱。”

“我猛女好不好?老说我可爱有损我形象!”别看我身娇体软,但可是嘴上王者,嘴上能占的便宜一定要占!

“好好好,猛女我们下一个动作。”安落然见我慢慢的进入状态,又开始教我新的动作,说不上难,但也说不上简单,对于我这种四肢不协调的人来说,做这种柔性运动还是有点为难的。

一整套动作也就二十分钟,但我是新学的,安落然又很有耐心的教我,不断的纠正我的动作,所以一整套下来,已经四十分钟过去了,我的后背已经都是汗了,人也有点气喘吁吁了,但反观安落然,也只是脑门上有点汗水,完全没有累到的感觉。

我跑到客厅拿来一包纸巾擦汗,顺手给安落然抽了两张,安落然拿过却是给我擦额角脖子。

“累不累?”她给我擦汗的神情都是很认真。

“累……”我可怜兮兮的看着安落然,怎么人与人之间的差别为什么这么大呢?她完全没有累到的样子。

“傍晚我们去夜跑吧,跑不了就在楼下散散步,走走也好。”

还真没有累到!可是我好累,但是看到安落然认真的眼神,我拒绝的话就没有办法说出口,鬼使神差的就点头答应她去夜跑。

我感觉今天一天的运动量都比得上我一个学期的运动量了,我在学校最大的运动量就是体育课跑个八百米,一个八百米最多四分半,跑完就该玩玩该吃吃,运动量就没有超过二十分钟的。大早上的就运动了四十分钟,可以说要了我半条命,我猛喝了一杯温水后,就像一张饼一样瘫在沙发不愿动弹。

但安落然又拉我起来,“先去用热毛巾擦一下汗换衣服,你后背好像湿了,不能就这样捂着。”

“好叭。”我拖着我要散的老骨头向房间移动,安落然看到我这样子又笑了起来。

“你啊,还没二十呢,身体素质就这么不好啦?”

“谁说的,我身体素质嘎嘎好!”嘴强王者第一名!

“好啦,记得用热毛巾。”安落然把客厅的空调关了,但室内的热气还是很足,甚至让我感觉热,还想着一会儿用冷毛巾擦呢,好家伙,安落然有读心术?

“知道啦!”但是换衣服的时候哦真的听话的用的热毛巾擦身子,不得不说我这个人就是听劝。

我出来的时候,安落然也在卧室把衣服换了,可能她没出什么汗,所以不需要擦一下身体。后来我问过安落然为什么我这么容易出汗,安落然说人虚就容易出汗。

不信。我嘎嘎猛!猛女呢怎么会虚!

说是傍晚,但我们出门的时候已经天黑了,因为饭后不能马上运动,所以我们吃完饭玩了几把游戏才下楼的。

她给我又找了一条休闲裤,……她的七分裤我的长裤,初春晚上的气温还是有点冷的,所以我穿着我的卫衣正合适,而安落然也正好穿着卫衣,我俩穿的卫衣一黑一白莫名的和谐,加上我们的裤子相似,这一身倒是有点像同款不同色。

安落然租住的小区正好有公园,所以我们夜跑也只是绕着公园跑,出来夜跑的人还挺多,我们先做拉伸运动才慢慢的跑起来,安落然腿长,一步可以顶我一步半了,我努力的跟上安落然的步子,但是还是有点吃力,安落然为了顾及我已经跑得很慢,但是我太久没运动了,还是不怎么能跟得上,所以慢跑了十分钟不到就停下来大口大口的喘气了。

安落然见我停下来也跟着停了下来,她的气息只是有点微喘,比我好得太多了!她手里拿着一个小的保温杯,见我慢慢的缓过来了,就打开保温杯给我。

“小口喝,不要喝太多,润润喉咙就好了。”

我喝了两小口就不喝了,盖上盖子自己拿着,“我走走,一会儿就跑起来,你要不先跑一会儿,我很快就跟上来了。”

安落然摇头,“不了,我和你一起走走,跑的时候不要用嘴吸气,鼻子吸气用嘴呼气就好,要慢慢调整好呼吸。”

“但是跑着跑着就累到呼吸都乱了。”

“没事,多跑跑就好,我们走久一点,今晚也已经很好了。”可能安落然看出我真的运动能力不是很好,也没强求我今晚跑多久,但就算给我计划好跑多久,我也不一定能完成,真的太久没运动了动不起来!

我们就这样跑跑走走,一直跑了一个半小时,我实在走不动了,大口大口的喘气拉着安落然就要坐在路边的长椅上,我感觉我的肺已经不是我的了,双腿也不是我的了,心脏好像要跳出来一样。

但是安落然没让我坐下来,她拉着我又走了半个公园才肯让我坐下,我也知道长跑完是不能马上就坐下的,但真的累啊!

我仰头喝下了半杯水,才堪堪缓过劲。

安落然接过水杯喝完了剩下的水,“还站的起来吗?还能在拉伸一下吗?跑完步不拉伸会长肌肉腿的哦。”

“肉长那都行,就是不能长小腿上,我可以!”我是有一点腿控的,喜欢看长长直直的腿,但也更喜欢自己长着直直匀称的腿,所以坚强的站起来跟安落然做拉伸运动。

又拉了十几分钟,我们才真正结束了今晚的夜跑,只能说又要了我半条命,回到家又是像一张饼一样瘫在沙发上,好在这回安落然没有再拉我起来了,她也坐在我旁边,给我倒了杯水。

“喝一杯补补水。”我端起仰头痛饮,“慢点喝,别呛到。”

“慢不了,我感觉我喉咙都要干裂开了。下次我也要带一个水杯。”

“跑步时不能喝太多水的,是因为你用嘴吸气了,所以喉咙才这么干涩。”安落然给我解释道,道理我都懂,但是实践有点难!

我歇了一会儿就去洗澡了,安落然在阳台打电话,我洗完澡出来,见安落然没在卧室,就跑出来,看到安落然居然还在阳台打电话!

“阿落~洗澡啦,很晚了。”我没跑到安落然跟前,看到她在阳台,趴墙边隔着玻璃,就大声的叫着安落然,安落然抬头看着我点点头,示意她知道了,但嘴巴一动一动的还再和电话那头说着话,随她去吧。

我又跑回卧室躺床上玩手机,安落然几分钟后进来的。

“打完啦?”

“嗯,我去洗澡。”

安落然进去后没多久,我玩着玩着手机眼皮就开始打架了,今天的运动量对我来说实在是太大了,太久没运动的身体支撑不住,没等安落然洗完澡,就先睡着了。迷迷糊糊的,我又能感觉到安落然洗完澡出来了,坐在我旁边,我可以闻到安落然身上的香味,不单是沐浴露的香味,还有她身上总是带着淡淡的像雪梨的甘甜味,她身上的味道和她这个人的形象很有反差,看起来这么严肃认真的人,身上却总带着丝丝甜味……

她趁我睡着又摸了我的脸,真不知道她这是什么癖好,总感觉她把我当小猫小狗一样,像rua小猫小狗一样rua我的脸,分明我的脸又小又没有什么肉,有什么好摸的呢?

可能是房间灯光太亮,我睡得不沉,半梦半醒之间好像听到安落然叹了口气,怎么今晚的安落然有点忧愁的样子?我很想醒过来问安落然怎么了?叹什么气?但是眼皮就好像灌了铅一样沉重挣扎着睁不开眼,而安落然很快也关了灯躺上床。黑暗袭来,我很快就睡沉了过去。

身体的疲惫并没有人让我一觉好眠,反而在梦里也让我感觉沉重、疲惫。我心里烦躁不安着,一直在翻身睡不踏实,忽然感受到一个温暖的怀抱,纤细有力的手臂把我搂在怀里,那一抹带着甜甜的温香萦绕在我的周围,让我生安下心来,就这样慢慢的彻底安睡了下来……

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