严家的人跟何强几乎同时去的医院，严芸、丁福等人都被肖寒削了一顿，但都是皮肉伤，这会已经回家休养。猴子通知包丽蓉母女何强有事要商议，包丽蓉巴不得立马去找这个新女婿，她认为只要跟何家的关系不断，严家依然有上位的机会。
严芸知道何强是什么脾性，他可不是白白受罪的主，被肖寒当众羞辱，何强肯定不会善罢甘休。同样受辱的严芸自然也是咽不下这口气，恨不得立刻飞到何强身边，让何强找人给自己报仇出气。要不是猴子再三劝阻，让她们第二天天亮再去的话，严芸娘俩绝对会连夜奔向医院。
一夜无话。
第二天天还没完全亮，包丽蓉就拉着严芸出门冲向医院，她怕严波中知道了阻止她俩去医院，包丽蓉提前告诉严波中要医院复查，这倒是没一点毛病。
到得医院，严芸扑在何强身上哭得那叫一个伤心，哭了半天终于完全表达清楚意思：自己受辱事小，但何强跟着受罪，何家同样颜面尽失才事大。完全将何家的利益放在了最高位，要不是何强也了解严家人的德行，估计早就感动得稀里哗啦了。
包丽蓉一边假心假意地询问着何强的伤势，并打听何玉奎的下落，一边在严芸旁边添油加醋，这是娘俩昨晚连夜制定好的苦肉计。
“好了好了小芸你别哭了啊，我何强就算拼了命也要逮到那个孙子，给你出气，到时候断胳膊断腿还是要了他性命全由你决定，怎么样？”何强是捧着严芸泛着淤青的脸安慰道。
“嗯，老公你真好，有你这句话我就知足了，我就知道我没看错人。”如果有外人在的话估计会被恶心死，嗯......包丽蓉差点也吐了，但为了攀上何家只能忍住了。
“这样......”何强学着何玉奎的样子在严家母女耳边嘀咕半天，俩人一会听一会点头，十几分钟总算交代完毕，严芸母女匆匆离开，走得着急，严芸完全没注意候在门外猴子，他的一双猴眼贪婪的盯着严芸左右扭动的屁股，口水都快流出来了。
......
一日之计在于晨，今天严雅起得很早，昨晚哭了一场，哭累了反而睡得很踏实。严雅心中记着肖寒说要教自己锻炼的事，她可不想辜负了肖寒的心，所以早早起床，人家不停得为自己付出，自己怎么能拖后腿呢。
由李妈伺候着洗漱完毕的严雅左等右等就是不见肖寒来，心想他还没起床，便不忍心去打扰他。
“李妈，您扶我去楼顶吧，早上的空气好，我在那等肖寒。”严雅对李妈说。
“呵呵，姑娘你不知道吧，少主早就起了，已经在上面晨练半天啦！”李妈微笑着指着二层小楼的楼顶说道。
“啊？他起这么早？快带我去。”严雅很诧异地催促道，她在李妈的搀扶下挪上楼顶。
“怎么不多睡会？充足的睡眠对你身体有好处呢。”不用看，凭感觉肖寒也知道是谁上来了，他一套运气刚刚结束，正在做最后的调息。不知是哪里出了问题，已经在这个阶段苦修了很长一段时间，却怎么也无法继续提升，肖寒只能停下来，看来有必要从全新的角度领悟一下了，不能就这么停滞不前。
“听李妈说你都起来半天了，我哪好意思继续睡。不是锻炼吗，你怎么坐那不动呢？”严雅看肖寒静静盘膝坐在毯子上，这跟自己意象中的可不太一样，她不禁好奇。
“这就是我准备要教给你的。你要知道，修炼要分好多境界和步骤，其中最有效的也是提升最快的当属静坐冥想，别小看静坐，当意识形态的修炼提升到一定阶段后物质形态的提升就很容易了，锻炼跟修炼都是同一个道理。也就是说，修炼一途，注重的不是横冲直闯拼体力，力量固然很重要，但最重要的是大脑，思维境界提升才能将力量优势最大化，才能最快速也最有效的不断提升和突破。
当然这些都得一步一步来，当下你的身体情况不允许有太多的思想杂念，最好还是先把身体机能锻炼好，身体是根本，也是修炼的基石，明白了吗？你也别太心急，慢慢进入状态。现在我教你最基础的炼武，当然对你而言不是为了炼武，而是强身健体。来，跟着我的节奏跟我学。”肖寒为严雅大致讲述了一下修炼方面的基本概念，就开始示范强身的连贯动作，配合动作要领让严雅找找感觉。
“为何要回来？”严雅突然问道。
“嗯？”冷不丁一个奇怪的问题让肖寒一时没反应过来，不是在讨论锻炼的事吗？
“这么多年都过去了，你也过的很好，为啥还要回来？这里充满了邪恶、无情和冰冷，你不应该回到这里！”严雅说着，渐渐的有点激动起来。
肖寒明白了严雅的意思。“当然是回来找你，我的未婚妻。还有，报灭门之仇！”
“哎......这里的浑水不是你能蹚得起的，你再厉害又能怎样，能跟整个临安斗吗？我死了无所谓，我只希望你离开，回到属于你的地方去......”
“那样就不是我肖寒了！放心吧我有把握，跟整个临安斗又能怎样？”压在肖寒心底十几年的仇恨就像巨石一样压得他喘不过气来，它时刻提醒着肖寒不可以停下脚步，不可以忘记仇恨。几十个亲人亡灵在地下看着呢，肖寒怎么可能苟且偷生妄活一生？
感受着肖寒的坚决，严雅也释然了，这可能就是命吧。“你不是要问过去的事吗，晚一点我把知道的都告诉你。现在继续教我吧？”
肖寒将思绪收回，重新整理了一下语言后开始讲解。严雅不想辜负肖寒的心，听得很认真，她用自己的领悟方式不断融会贯通，再运用到身体动作中。她越领悟越觉得有意思，动作也不断标准化甚至有自己新的认知贯穿到里面。
肖寒都没想到严雅的领悟能力这么强，这是他万万不曾想到的。想想自己刚接触到修炼一途的时候处处碰壁始终找不到感觉，唯一就把身体练结实了。当然那会没有真正的师傅指导自己，纯属自我尝试。看着严雅渐渐进入状态中，肖寒不忍心打断她，悄悄退了下来，并让李妈守着她。今天是跟电话中的那个女人约好见面的日子，各种未知的局面，不确定因素太多，肖寒不得不做好完全准备。
肖寒做着见面的准备，有人同样也在脑补着见面的细节。在不知结果好坏的情况下盲目等了十几年，总算等到了这一天，李兰芝心中反而忐忑不安起来。
“哥，你说那个年轻人是当年那个孩子吗？他会听进去我们的话吗？会不会一气之下把我们全部杀了?他......”
“小妹啊你就别自己给自己制造压力了，该来的总会要来，想太多做起事来束手束脚，反而让他心疑不信任我们。时间也不多了你只要想好该怎么说就好了，其他的，交给天意吧。”李贺已经听了妹妹一晚上的念叨，不知该如何劝说，但他能理解，自己何尝不一样呢？
“我就是有点担心，我这心里突突跳的厉害。锋哥，下面确定都安排好了吧？要确保万无一失啊。”李兰芝已经不知道问了多少遍了。
“妹子你就放一百个心吧，要是出了岔子我老陈提头来见！”
“哎......我就是心慌的紧，没事，你去忙吧。”
......