开饭的地方在客厅。
早饭并不丰盛，但是合乎每个人口味。
首先是姜余的二师父——木绾清。
她喜欢喝银耳羹，几乎是可以当主食的地步，不过这当然建立在师父三人深不可测的实力之中，她们就算不进食也没有什么大问题。印象最深的一次是她作怪，当时弄得全身都是，黏糊糊的，还想让姜余舔掉。
然后是姜余的三师父——秦零榆。
零榆师父喜欢的甜食，所以姜余之前尝试的就一直是八宝粥，不过在一次次致死量糖的尝试之下，最后得出来一个勉强能接受的版本。
之后是姜余的大师父——常筱君。
看心情吃饭的主，不过平时姜余都是用皮蛋瘦肉粥对付的，原因好像是被姜余那句美容养颜给忽悠住了，但是姜余觉得，她们可能已经过了要美容养颜的时期，况且哪有那么容易被骗。
在桌上摆好碗筷之后，也不需要姜余去叫她们，很快便传来脚步声。
一种不妙的感觉突然出现，姜余正准备顺着心里的预警闪开到旁边。
“二……二师父，注意形象，注意形象……”
姜余隐约觉得有种异样的阴冷感，眼神不自禁地向里屋方向看去。
“注意什么形象，之前谁对师父我做出了那种事情呀～”
姜余腰间被木绾清的手臂环着，而他小腹感觉到有些异样。
“师……父，手不要伸进去啊……”
“摸着挺有感的嘛，不错不错，看样子最近没有落下身体的锻炼，蛮好的，师父很喜欢——”
木绾清轻笑一声，然后从贴着姜余的状态离开，眼神下意识向着里屋某个人看去，露出个得意的表情。
然后，熟悉的飞剑一闪而过。
姜余心里发毛，看了一眼自家二师父。
不过看她拍着胸脯的一脸后怕的样子，表示完全不用他担心，姜余也只能感慨一句飞剑好大好白。
“木绾清，不说话没人当你是哑巴，吃你的饭去。”
属于大师父那蕴含怒气的声音传来，从声音里也能想象出她的咬牙切齿。
而木绾清也听出其中的含义，吐了吐舌头，做了个鬼脸。
“筱君姐，吃不到葡萄就不要说葡萄酸，有本事你也来呀～”
姜余心里叹了口气，坐在凳子的身形压得低了低，试图减少自己的存在感，但是好像有点事与愿违。
木绾清将椅子搬到了姜余的身边，然后将她的身子向姜余凑了凑。
“小余，你筱君师父心眼太小了，你说是不是——”
姜余沉默，吃着自己碗里的八宝粥，表示自己什么都不知道。
木绾清见此，伸手挽住姜余的手臂，晃了晃。
“小余～，不理你师父了是吗，是师父哪里做错了吗？”
软糯的声音用来撒娇让姜余有些遭不住，他瞄到门口倚着的女子，投出一个求助的目光。
而一向清冷的女子，此时脸上挂着一种幸灾乐祸的笑容。
姜余再次眨巴眨巴眼睛，眼中求助的意味更重。
秦零榆似乎也笑够了，漫步走来，轻轻在木绾清头上敲了敲。
“绾清，好啦，你再这样下去，小余就要被筱君给剁了。”
头顶吃痛，木绾清放开了挽住姜余的手，可怜巴巴地捂着头，最后还是将自己的椅子摆回原来的地方，不过也没有忘了嘟囔一句。
“就算筱君姐想这么做，零榆你不也会阻拦的嘛，她一个打不过咱俩的。”
而木绾清的话刚响起，里屋就走出了那红衣身影，她此时面带微笑。
姜余瞄了一眼，确定是在假笑——
虚假的女人——
“可以试试，不过输了可要有惩罚哦。”
常筱君坐到自己的位置上，翘起二郎腿，雪白从间隙中露出。
而木绾清想了想，发现自己好像确实没有什么胜算，自顾自吃起了银耳羹，完全不接话，表示怂了。
看到这幅场景，秦零榆恢复了以往的清冷，优雅地坐下。
姜余则是心里松了一口气，俗话说三个女人一台戏，现在这种情况差不多了，每次三个人聚在一起的时候总会出点事。
因为之前埋头装无辜，所以姜余最快吃完，之后他就撑着脸看着自家三位师傅。
就吃相而言肯定是三师父秦零榆最好看，准确点来说，可以说是大家闺秀，行为举止间显得很有规矩，与姜余对视后，笑了一笑。
而与之相对的是二师父木绾清，她就时不时要搞怪，在发现姜余的目光后，她露出个意味深长的表情。
在又吃了一勺银耳羹后，好像是因为这一勺有些多，从嘴角流出了一些，一时间有着透明粘稠的液体滑下，她还轻轻张开嘴，让姜余看看其中的银耳。
不得不说，姜余一瞬间想歪了，他只得把目光看向了大师父常筱君，而这一看不要紧，只是自己大师父狠狠地瞪了回来，好看的眉梢间似乎有一抹怒气，姜余只得悻悻然转过头去。
最后，他先离开了餐桌，来到院子之中，开始习练起三十六式基础练体式。
这是姜余的每日功课，在这三十六式中，几乎将身体所有肌肉都有所锻炼，并且浑然一体。
而在演练之中，姜余能感觉一道若有若无的气在浑身流转，不过一到他想去调动这一股气，就能发现这气息其实并不存在。
之前他请教三师父，得到的答案是这片秘境中没有所谓的灵气，但这三十六式是人体纳入天地灵气最有效的动作，自然而然会出现气感，但有气感而无灵气入体，不过也有解决的法门。
姜余还记得当时三师父当时让他去找大师父所露出的笑容，现在想来，其中充斥着恶意。
处理方法很简单，用一种可流动的能量代替灵气，而大师父那里有着关于身体血气的调动方法，不过回忆起当时的场景，让姜余感觉有点头疼。
常筱君是一点都不心疼自己的徒弟，在当时学习血气调动的一个月里，姜余对自己的身体有了一个全面的认识，其中包括对内脏，对经脉，对血管的认识。