叶星看了看身边的大熊，又向远方的沙滩眺望，于时立马走了过去，拿起了地上的拳套，并将拳套戴在身上，并朝着地面砸去，结果发现地面上只被砸出一个小坑，叶星看了看地面上的坑，又摸了摸手上的拳套，感慨道：
“这拳套十分坚硬，应该是无坚不摧，不过这副拳套应该跟我当时修改的一样，随着自己能力的不断增强，拳套的威力也会随之增加。”
紧接着看了看一边的大锤，叶星弯腰试图拿起来，结果使出了九牛二虎之力，却发现那柄大锤纹丝不动。
“看来以我现在的能力根本不能动他分毫，只有以后有能力了，才能完全掌握。”说完叶星将大锤，收回了戒指里面。
叶星来到大熊面前说到：“既然来到了这里，正好这里是一个修炼的好地方，那我们就在这修炼。”大熊听完，满意的点了点头。
以后的日子里，叶星开始了在沙滩展开了训练，刚开始的时候，叶星和自己的大熊只是不停地跑步，累了就做上半身的力量训练，随着肌肉能力的增长，叶星发现这些已经完全不能满足自己的要求。应该给自己增加难度了。
来到沙滩旁边的树林，一拳打折了手腕粗的树，看到了倒地的树，兴奋万分，自己这段时间的训练没有白费。紧接着叶星也继续打折其他几棵树。
又将旁边的大石头也进行了改造。经过一番忙活，做出了几个简单的训练器械，一个可以调节的杠铃。几对石锁。
叶星立马扛着自己的杠铃开始了奔跑，杠铃刚上身，叶星发现自己身上沉重了很多，没走几步，已经累得气喘吁吁，不过叶星依然在坚持，没跑多久腿已经开始发软。
“我还行，我不能放弃。”叶星眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，大腿在不断颤抖着，不过叶星心中不断要求自己继续跑下去，就在这个时候，叶星发胀的脑袋稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
叶星清晰的感受到，身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。叶星眼中有着一丝兴奋。
这种感觉我还是第一次感受到，真是太爽了。
不知跑了多久，天慢慢的黑了下来。
叶星跑到了沙滩上，躺在海面上，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。叶星一脸的享受表情，极富深情地双臂展开高声喊道：“啊，天啊，这才是真正的享受啊。”
第二天叶星开始做起了俯卧撑，将石头绑在自己的身上，一开始轻松的很，不就是负重俯卧撑么？可是接连做了几十个以后，胳膊开始了发软，再坚持几十个，胳膊一下就肌肉抽筋了。
“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，胳膊上的肌肉恢复了下来，叶星再次继续俯卧撑，可是越到后面越是痛苦，叶星眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
一口气坚持到二百个，叶星甚至于感到自己再也起不起来了。
猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，叶星眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。