跟家人的通话到中午11：00就结束了，主要是因为通话变成了公开的，练习生们不好说太多，也要顾及接下来练习生的通话时长。为了迎接下午的公演，夏青柠、柯月和睿拉相约睡一个1.5h的长版午觉。直播间里夏青柠缠着睿拉和柯月让她们不要练习，要一起睡午觉的认真样，也被同步在网上疯转，
#夏青柠 午觉也要有午觉搭子的女人#
#夏青柠 是朋友就不能趁我睡觉学习#
#夏青柠 我不学习你也别想学习#，不得不说，夏青柠这个孩子真是娱乐圈很难得的自带话题度体质。而在这期间，同时火起来的话题还有#叶嘉鱼 不用睡觉的练习机器#，原因是叶嘉鱼昨天晚上哭完之后根本没有睡觉，去了练习室练习，练习室有安排24小时的直播摄像头，拍到了这一幕，然后其他练习生去午睡了，比如夏青柠，叶嘉鱼还在练习室练习，就像弹幕里刷的一样，“这女人好狠，不睡觉还浑身都是能量似的把地板踩地啪啪地”
很快，到了7月10日下午13：30，约定的公布练习生在第三次公演舞台后的排名时间。
“大家好，我是国民制作人代表金恩俊，孩子们，现在到了一个比较残酷的环节，我要宣布你们的排名了，截止到今天上午12点，24位练习生中排名前12位的练习生留下，开始准备下一次公演，而排名12位以后的练习生，很遗憾，要暂时离开我们的舞台。
我知道，这对你们来说是一个残忍的消息，但是，你们所在的圈子的现状就是这样的，观众的注意力是有限的，同一个时段一个电视台只能播一档节目，能上节目的名额，也就那么几个——我希望你们能理解和适应，在理解和适应之后，能够理智地拼命。”
金pd笑了，“你们猜猜，我作为练习生练习了多久才得到出道的机会的？”
“七年。我从14岁就进入公司了，一直到21岁，整整七年，我没有资源，没有机会，我面前的，就只是练习室原木色的地板，和永远被汗气蒸腾得雾蒙蒙的镜子。一直到我21岁那年，我去给前辈们伴舞的时候，组合里的一位前辈临时出了点意外无法到达现场，唯一一个掌握所有成员舞步的我就登台了。”
“据我所知，睿拉也是这样的吧，啊，以惊艳的伴舞和临时救场的面目亮相，开始有了自己的第一次机会”，金恩俊看向睿拉。睿拉愣了一下，继而点点头。
“在座的练习生，可能没有比我的练习时长更长的了吧。哎，跑题了，说练习时长，是想说，在你没有得到机会的时候，努力练习，把实力提升上去，永远是最明智的事情，因为只有这样，你才能在机会来临时，把它一把抓住。所以不见光明的练习，不见得一无是处，我们要有耐心去培养自己，去有意识地让自己拥有catch那个机会的能力。”
“说练习七年才得到机会的经历，其实是想说，在我们这个行业，机会是很宝贵的，出道的机会，出作品的机会，打歌的机会，每一次曝光的机会······这就是现实，这一次没有准备好没关系，我希望你们下次在面对更适合自己的机会的时候，你们是准备好了的，不要浪费它。”
金恩俊pd语重心长，似乎一个老师，在送别自己的学生的那种，要把自己所学尽可能多塞一点给孩子们那种感觉——
“哈哈，年纪大了就是比较啰嗦，好，我们直接来宣布排名了。这回，我们先宣布第14-24名的练习生。”
“第14名，岳依凝，你别哭啊，你周围的姐姐们大部分都比你多练习了五六年以上，你才19岁。你这样元气满满的女孩，真的很能带给人们能量，答应我，要继续做人间小阳光，给大家带去温暖啊。
第15名，鹿纯，观众喜欢用‘易碎感美女’来分类你，我是不大认同的，相反，我觉得你是很坚韧的女孩子，练习地努力认真，继续努力！
第16名，林雪韵，雪韵啊，你有意向参加隔壁的《歌手练习生》吗，你愿意的话，我等下就帮你引荐。你真的太可惜了，你在唱歌上绝对是非常高的天赋的，你的歌声自带的故事感，我真的出道这么久，见了很多歌手，都算是非常宝贵的独特的。女团的选秀偏向唱跳，唱的歌曲也偏向动感的，你声音的优势在这里完全发挥不出来。太可惜了。
你们知道，这个世界上每个人都是独一无二的，天赋也是独一无二的，比如有些人特别适合搞创作，但是跟人合作不太行，有的人天生就特别会跟人打交道，但是深入业务的部分可能不太能消化，所以这世界上有了分工。唱歌跳舞也是一样的，找到适合自己的路，你会走得更远很多。这很重要。所以走一条路走不通的时候，大家千万不要急着否定自己，找到自己的优势区域，去加强，去用自己的优势打别人的没那么优势，这才是更明智的。雪韵你愿意吗？等下节目录制结束赶紧去问下你的经纪人哈，我昨天跟他们推荐的时候，歌手练习生的节目组都很希望你去的。
······”
“好，接下来，公布第8名到第13名。
第8名，诺娅，按照你一次公演上升3名的速度，接下来该第5了啊
第9名，黎姝，你不用难过，人家练了七八年甚至十几年的强项，比不过人家很正常。也不用担心，这回节目一播出，我保证，你刷脸都能刷到很多广告和电影。我们这群靠血汗卖艺的人，真的是做梦都想靠脸吃饭。你实现了要知足哈。当然，如果国民制作人支持的话，他们说了算。”
“哈哈哈哈哈哈”练习生们笑开了。
“好好好，接下来是第10名，辣条，感觉你这表现得看选曲”，台下的辣条疯狂点头。
“第11名，姚乐怡，对你我有点不知道说什么，我们老师看你每天竭尽全力地在那儿练习，一直在追赶其他练习生的进度，我们都很心疼，真的。的确，很多既定的事实我们无可改变，但是只要不断追赶，就能不断靠近。继续努力，孩子，加油！”